こんにちは。
BELLO パーソナルジムです♪
GWはどのように過ごされましたか？
3年ぶりの通常GWでした。
たくさん食べて、呑んで、最高のGWを過ごされたかと思います。
次のシーズンは『夏』です！！
そこで、待ってくれないのは、「ダイエット」ですね♪
「やばいなぁ〜」と焦り始めているそこの方！
このままで、薄着になれるかな？短パン履けるかな？
となっていませんか？
また、『1ヶ月ダイエットすれば痩せるでしょ！』と思っていませんか？
それは大きな間違いです。
1ヶ月頑張って手に入れたその身体、次の1ヶ月間何もせず過ごせばまた元通りになりますよ！
（※可逆性の原理）
※トレーニングによって得られた効果も、トレーニングをやめると失われてしまうことを
伝えています。（1ヶ月で痩せてもそれから何も行わなければ1ヶ月間で元に戻ってしまう）
効果が失われるまでの時間は個人差があり、すぐさま失われてしまうものでもありませんが、
一般的に、トレーニング期間が長ければ失われる速度は遅く、短ければ早いと言われています。
筋肉を維持していくためには、とにかく継続することが大切です。
まずは、『運動を習慣化』させることがとても大事だと思います。
毎日行わなくても大丈夫です。
自分ができる範囲・日数で最初は始めてみましょう（1週間に1回〜）。
今回はGW限定お得に始められるキャンペーンを発表します！！
初回体験トレーニング（60分）通常は4000円のところ
なんと‥‥『2,000円』にて受けることができます（下記写真）
しかも、入会金など不要なお支払い等もございません！
BELLO 宇宿店 パーソナルジム
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