ダイエット中も炭水化物はしっかり食べよう!!
皆さんこんにちは！！ BELLOパーソナルジムです！！ 本日は炭水化物の重要性について話していきたいと思います。 ダイエット中に炭水化物が怖くて摂取できないという方は非常に多いです。 過度な糖質制限ダイエットはリバウンドの原因、健康面から見てもオススメとは言えません。...
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- 1月17日
- 2 分
お正月太りを引きづらないように！
皆さん、こんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです！ 今月も残り半分となりましたが、皆さんはどのようにお過ごしですか？ 1月よく頭を抱えさせられるのは、お正月太りですよね。 お正月だけではなく、（先月のクリスマス）（忘年会）（年末年始）など食事をする機会が増える...
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- 1月4日
- 2 分
鹿児島市でパーソナルジムをお探しの方！！BELLO パーソナルトレーナーの紹介
こんにちは。 BELLO パーソナルジムです♪ 2024年が始まり、心機一転パーソナルジム に始めたい方が多い時期になってきました。 1月が始まりましたが、すでに新規のご予約が入っております。 また、パーソナルジム というとトレーナーとの相性やどんな人がいるか気になりますよ...
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- 1月3日
- 1 分
2024年スタート🐲
皆さんあけましておめでとうございます🐲 BELLOパーソナルジムの平尾です！ ついに2024年がスタートしました！！ 私は地元の福岡県に帰りました✨ 人生初のカプセルホテル、ロウリュを体験してきました😆 実家で美味しいご飯も食べて最高に幸せでした‼️...
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- 2023年12月27日
- 1 分
1月からトレーニングを始めませんか？
みなさん、こんにちは！ BELLOパーソルトレーニングジムです！ 早速ですが、2024年からトレーニングを始めませんか？？ 12月は忘年会、クリスマス 1月はお正月や新年会などで食事の回数が増えてきているはずです！ 気づけば体重が増加している… なんてことも🥲...
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- 2023年12月14日
- 1 分
🎄クリスマスキャンペーン開催🎉
お🉐なお知らせです📣 こんにちは！ いつもBELLO パーソナルジムをご利用 いただき誠にありがとうございます😊 12月18日〜12月25日の期間に 「BELLOクリスマスキャンペーン🎄」を開催します！ お得なプレゼントをGETできるチャンスです🎁 ✨...
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- 2023年12月10日
- 1 分
冬でも水分補給はこまめに！
皆さん、こんにちは！ 本格的に寒くなってきてきましたね！ 早速ですが、皆さんは水分補給をしっかりとしていますか？ 冬は夏と違って、水分補給することが減ってきますよね、、、 運動をしていても飲まないという方も多いと思います！...
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- 2023年12月8日
- 1 分
12月は食べ過ぎにご注意です！
皆さん、こんにちは！ 今年も残り１ヶ月となりました！ 12月は忘年会、クリスマス、年末など行事が盛り沢山！ 楽しい行事ばかりで食べ呑みする機会が増えます！ その結果12月で体重が増えてしまう方が多いです！ 楽しい行事が終わった後に後悔、、、...
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- 2023年11月30日
- 2 分
身体の悩みに多い肩こり 改善策【食べ物】
みなさんこんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです。 早速ですが 身体の悩み上位に挙がってくるのが ”肩こり”です💦 ”肩こり”には たくさんの原因があります。 たくさんの原因があるため 悩まれてる方も 多いのではないでしょうか？ 今回はその”肩こり”の改善策...
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- 2023年11月27日
- 2 分
冬の悩みに多い冷え性の改善策【運動】
みなさんこんにちは! BELLOパーソナルトレーニングジムです。 最近はだいぶ寒さも本格的になってきました。 これからの冬、悩みのひとつとして "冷え性"が悩みの上位に挙がってきます💦 "冷え性"は手足の冷えであったり 疲労感や倦怠感、肩こりなど...
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- 2023年11月22日
- 1 分
年末年始休暇のお知らせ
こんにちは！ BELLOパーソナルジムです。 いつも当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。 年末年始休暇についてのご連絡です。 【年末年始休暇】 12/30（土）〜1/2（火） 上記の通りお休みさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、よろしくお願い致します。...
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- 2023年11月18日
- 3 分
鹿児島県の子供向け〜ジュニアスポーツクラブ〜コーディネーショントレーニングとは？？
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 本日の内容はコーディネーショントレーニングとは一体どういった事を行うのか？ また、コーディネーショントレーニングを行うことでどのようなメリットがあるのか？ というのを簡潔に話していきたいと思います。...
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- 2023年11月12日
- 1 分
パーソナルジムに向いている方の特徴！
皆さん、こんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです！ 今回はパーソナルジムに向いている方の特徴についてお話ししようと思います！ 【自分では追い込めない方】 トレーニングはきつくて、大変ですよね、、、 1人でやっていると、途中でやめてしまったり、回数を減らしたりし...
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- 2023年11月10日
- 1 分
InBodyで自分の体を詳しく知ろう！
こんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです！ 今回はInBodyについてご紹介致します！ BELLOではInBody測定を行うことができます！ ※高見馬場本店のみ InBodyは体重だけではなく、 『筋肉量』『タンパク質量』『ミネラル量』...
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- 2023年11月2日
- 2 分
鹿児島でダイエットしたい方必見！運動前に食べるといいもの
みなさんこんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ だいぶ朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね💦 日中もだいぶ過ごしやすくなってきました！ 10月には国体も行われ 運動を始めようとお考えの方も いらっしゃるのではないでしょうか❓ そんな運動ですが運動前に...
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- 2023年10月28日
- 1 分
鹿児島パーソナルジムBELLO 11月キャンペーン
【早期割引きキャンペーン🎁】 こんにちは♪ BELLOパーソナルジムです‼️ 10月も下旬を迎え、すっかり秋の季節になりましたね🍁 鹿児島は国体があり、スポーツの秋に相応しい月でした！ 久しぶりに灰も降り、鹿児島の風物詩を感じ取ることができた10月だったと思います🌋...
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- 2023年10月23日
- 2 分
『短期ダイエットジム』の意外な落とし穴３選！
今回は短期ダイエットジムについてお話しします！ ご紹介する内容を知っておくと、これからのジム選びに参考になると思いますので ぜひチェックしてください😆 1,リバウンドしやすい！ 短期間で痩せることはできます。 しかし、過度な食事制限の反動で食べすぎてしまい、...
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- 2023年10月4日
- 2 分
鹿児島でダイエットしたい方！りんご酢効果！
皆さんこんにちは！ BELLOパーソナルジムです。 10月に入りだいぶ涼しくなり 秋らしくなってきました！ 最近のGoogleの検索ワードでは ダイエット関連でりんご酢が急上昇中です！ ご存知の方も いらっしゃるかもしれませんが りんご酢はダイエットとどういった...
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- 2023年9月25日
- 1 分
10月新規のお客様限定！🧙♀️Halloween Roulette Campaign🎃
こんにちは☀️ BELLOパーソナルジムです‼️ 2023年も終わりが近づいてきましたね。 まだまだ残暑が続いておりますが、 体調管理には気をつけていきましょう♪ さて、10月はハロウィン🎃が待ってます！ これから冬に向けて私たちと一緒に カラダづくりを始めませんか？...
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- 2023年9月24日
- 1 分
鹿児島でダイエットしたい方必見！！実は夏よりも寒くなる季節の方が痩せやすい！？
皆さんこんにちは！！ BELLOパーソナルジムです！！ 何もしていなくても、お腹って空きますよね。 これは、自然に基礎代謝が働いている証拠です。 基礎代謝とは、運動をしていなくても生きていくために、呼吸をしたり体温を維持したりと、体の中で様々な働きをしている最低限の消費エネ...
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