0kcalの落とし穴

こんにちは。

BELLO パーソナルジムです♪

ここ数年でコンビニやスーパーなどで、『糖質○%カット』や『0kcal』などの

ダイエット商品が増えましたよね。

ダイエット中に我慢している食べ物が、0カロリーとして新商品化されてたら

ついつい買っちゃいたくなりますよね。

しかも味や風味なんかも美味しいものが多いです。

これら0kcal商品には、『人口甘味料が使用されていることが多いです。』

この人工甘味料が体に及ぼす影響、皆さんはご存知ですか？

①「身体の酸化」

簡単にいうと老化の原因になるものです。

人口甘味料の摂取により、酸化を進行させるといわれています。

②「肥満」

人口甘味料は、砂糖と違いブドウ糖が含まれているわけではないので、

人口甘味料の摂取による血糖値の上昇はありません。

しかし、本来甘みがあることで血糖値が上がるところを、人口甘味料は血糖値が上がらないため、

脳と身体で混乱が生じます。

それにより別の食事から摂取し、血糖値を上昇させようと過食にはしり

血糖値が上がり、インシュリンも分泌され、結果的に脂肪がつくという流れが出来ます。

ダイエットのみならず、健康のことを考えるなら、人口甘味料の摂取は少し控えた方がオススメです。

目先の0kcalに惑わされないようにしましょう！

BELLO 宇宿店　パーソナルジム