0kcalの落とし穴

こんにちは。
BELLO パーソナルジムです♪

ここ数年でコンビニやスーパーなどで、『糖質○%カット』や『0kcal』などの
ダイエット商品が増えましたよね。

ダイエット中に我慢している食べ物が、0カロリーとして新商品化されてたら
ついつい買っちゃいたくなりますよね。
しかも味や風味なんかも美味しいものが多いです。

これら0kcal商品には、『人口甘味料が使用されていることが多いです。』
この人工甘味料が体に及ぼす影響、皆さんはご存知ですか?

「身体の酸化」
簡単にいうと老化の原因になるものです。
人口甘味料の摂取により、酸化を進行させるといわれています。

「肥満」
人口甘味料は、砂糖と違いブドウ糖が含まれているわけではないので、
人口甘味料の摂取による血糖値の上昇はありません。
しかし、本来甘みがあることで血糖値が上がるところを、人口甘味料は血糖値が上がらないため、
脳と身体で混乱が生じます。
それにより別の食事から摂取し、血糖値を上昇させようと過食にはしり
血糖値が上がり、インシュリンも分泌され、結果的に脂肪がつくという流れが出来ます。

ダイエットのみならず、健康のことを考えるなら、人口甘味料の摂取は少し控えた方がオススメです。
目先の0kcalに惑わされないようにしましょう!

BELLO 宇宿店 パーソナルジム

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