皆さんこんにちは♪
BELLOパーソナルジムです！
冬といえば太りやすいイメージがありますよね。
でも「冬は痩せにくいからダイエットはお休み」
なんて思っていたらもったいない！
冬はダイエットを実行するにもってこいのベストシーズンなのです！
「汗を沢山かく夏の方が痩せやすいのでは？」という印象を持たれている方が多いかもしれませんが、実は逆！
冬のダイエットの方が、効率良く脂肪を燃やす事ができるのです。
その秘密は身体の基礎代謝にありました。
冬のダイエットは基礎代謝を味方につける！
基礎代謝とは、身体を動かさないでも、内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのこと。 意外と思われるかもしれませんが、冬は基礎代謝がグッと高くなります。 なぜなら、気温が低い冬、人体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとするからです。 そして、一日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合は成人女性ですとなんと約６０％です。 つまり、基礎代謝がアップする冬は、一日に消費するカロリーが確実に増えるということになります。 寒い冬にダイエットを行うのは、少々気合いが必要ですが、効率よくダイエットを成功させるには、この寒さを味方にしない手はありません！
冬の痩せやすい季節だからこそ、運動がより大切になってきます。
BELLOパーソナルジムでは一人一人の身体に合わせたトレーニングを提供致します。
運動初心者や身体を動かすことが苦手な方も大歓迎です！
2023年は是非BELLOパーソナルジムへお越しください！！
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