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鹿児島市でダイエットしたい方必見!!〜ビタミンB群の重要性〜
筋力アップや競技力向上、美しいからだづくりをおこなっている方、健康的な体を目指している方に、是非知ってほしい栄養素があります。 それはビタミンB群です! 今回は、栄養素の代謝に関わっているビタミンB群をご紹介します! ビタミンB群とは...
2023年5月6日読了時間: 3分
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鹿児島市でパーソナルジムをお探しの方必見!!身体作りや美容にもおすすめ??ビタミンCについて
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。 肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果や、免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果、ストレスに対する抵抗力を高める効果など、様々な働きをもちます。...
2023年5月6日読了時間: 2分
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鹿児島でダイエットをしたい方は必見!!そろそろ春です!運動を始めるなら今からが大切!!
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです! だいぶ暖かくなってきましたね! お昼の時間は薄着になって来た方も多いと思います。 そうなると『春』どころか『夏』は一瞬でやってきます! 冬を越して、二の腕や下腹がぷにぷにしている方は今が1番チャンスの時期です!...
2023年3月9日読了時間: 1分
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鹿児島でダイエットをしたい方必見!〜そのランニング間違っているかも知れません〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです! ランニングは老化する、痩せないと聞いたことありませんか? これだけ聞くと、ランニングはあまり体に良くないのではないか?と思ってしまいますよね。 ランニングをしている、あるいはこれから始めようと思っていた方にとっては、やめよ...
2023年2月20日読了時間: 3分
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鹿児島県の子供向けジュニアスポーツクラブ〜睡眠時間の大切さ〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです! 睡眠の正しい知識 「午後9時までに寝かせなきゃ」と思っているサカママ、じつはそれほどこだわることはないんです。まずは、睡眠についての正しい知識をレクチャーします。 成長ホルモンは最初の深い眠りの時に分泌される...
2023年2月6日読了時間: 2分
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鹿児島でダイエットをしたい方必見!〜質の高い睡眠とダイエットの関係性〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです! 早速ですが、いきなり皆さんに質問です! ダイエットと睡眠は全く無関係だと思っていませんか? 実はこの2つには、大きな関係があります。 睡眠中はダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される時間となります。...
2023年1月23日読了時間: 2分
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冷え・浮腫みに悩んでいる方へ
こんにちは。 BELLO パーソナルジムです♪ だんだんと冷える季節が近づいているなと実感するようになってきましたね。 これからの時期、特に女性は浮腫みや冷えなんかが気になると思いますが、 今日はそれらに関するお話です。 足先の冷えや浮腫みは、ふくらはぎが関係しています。...
2022年10月19日読了時間: 1分
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BELLO (ベッロ)ぜひ覚えてください!
初めまして。 BELLO 宇宿店 です。 この度、BELLO 宇宿店のHPが完成しました。 「BELLO」の由来はご存でしょうか?? 「BELLO」とは、イタリア語で”美しい”を意味する言葉です。 イタリアの男性や女性は愛情表現が豊かであることはよく知られています。...
2022年2月22日読了時間: 1分
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