皆さんこんにちは♪
BELLOパーソナルジムです！
ゴールデンエイジの過ごし方を間違うと、一生に一度の機会を無駄にしてしまうかもしれません。
子供の運動神経が著しく発達する時期を、ゴールデンエイジといいます。この時期の過ごし方が、子供の運動神経、能力に大きな影響を与えます。
どのような過ごし方をすればいいのでしょうか？
結論を言えば、この時期に色々な運動、スポーツをすることが大切なのですが...
「今はゴールデンエイジだから〇〇しろ」「いろいろなスポーツをしろ」と子供に言い聞かせても、全くピンとこないでしょう。
「好きなこと、面白いことに熱中し、すぐ飽きる」という子供の特性を利用して体を動かす方向に誘導しましょう。
難しいことではありません。
・ゴールデンエイジとは子供の運動能力が著しく発達する時期
ゴールデンエイジとは、子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期のことです。
具体的には５～１２歳（年長～小学6年生）の期間。
体の動かし方、動作、技術を短時間で覚えることができる、一生に一度だけの貴重な年代をゴールデンエイジと呼びます。
成長が早い時期の５歳と１２歳では身体的違いが大きいので、ゴールデンエイジを「プレ・ゴールデンエイジ（５～９歳）」と「ゴールデンエイジ（１０～１２歳）」に分けて考えます。
また、どの年代においても一日の運動・スポーツ時間が長ければ長いほど運動能力が高いという結果も発表されています。子ども達の身体づくりにおける課題が浮き彫りになっていることや外遊びの機会が減っていることなどから、ゴールデンエイジ期の意識的な働きかけが注目されているといえるでしょう。
BELLOではプロのトレーナーが一人一人に合わせた運動スタイルを提供致します！
4歳〜幼稚園 9時〜10時
小学1年生〜小学3年生 10時〜11時
小学4年生〜中学3年生 11時〜12時
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