腹筋を割りたいあなたへ

こんにちは。
BELLO パーソナルジムです♪

あと3ヶ月で夏がやってきます!
『バッキバキの腹筋』『きれいな縦線が入った腹筋』を
一度は欲しいと思ったことありませんか?

今回は、そんな腹筋に関する豆知識をご紹介していきます。

豆知識①
世間一般的に指す"腹筋"というのは正式名称ではない。
正しくは"腹直筋"

豆知識②
"腹筋を割る"という表現は適切ではない。
なぜなら"腹筋は初めから誰でも割れているもの"だから。
腹筋が表に見えてないのは、皮下脂肪で隠れているだけ。
皮下脂肪を落とせば誰しも見えてくる。

豆知識③
腹筋の個数は生まれつき決まっている。
そのためトレーニングを行ったからといって増えたり減ったりすることはない。
(4パック→6パックになることは✖️)

豆知識④
腹筋を鍛えたからと言ってお腹の脂肪が落ちやすくなるわけではない。
痩せるという行為は、基本的に全身バランスよく脂肪が落ちていくため、
特定の部位を集中的に鍛えたからと言ってその部位の脂肪が落ちやすくなるわけではない。


いかがでしたか?
腹筋、あらため腹直筋を見えるようにしたいという方は、
上記を念頭に身体作りを頑張りましょう!

BELLO 宇宿店 パーソナルジム


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