こんにちは。
BELLO パーソナルジムです♪
今回のブログは皆さんに知っていて欲しい内容です。
ジムや家の周りなどを走っている人をよく見ませんか？
結論
『ランニングしても痩せません！』
実際ランニングをしていてスタイルがいい人ってどのくらいいるでしょうか？
日本人のダイエットの最初の選択肢としてはほとんどの人が「ランニング」を選択します。
その理由は「コストをかけたくない」「ムキムキになりたくない」「食事制限をしたくない」
など様々だと思います。
また、陸上選手がスタイルがいい人が多いからとか、
きついから（汗をかいたから）痩せた感じがするとかイメージだけでランニングをする人が多いです。
「身体の仕組みを理解している人ならまずランニングはしません。」
ランニングよりきつくなくて痩せる方法なんていくらでもあります。
しっかりと勉強すれば案外楽に痩せられるものですよ。
BELLO 宇宿店 パーソナルジム
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