ジムに入会したけど続かない

こんにちは。

BELLO パーソナルジムです♪

このブログを読んでいる方で

『ジムに入会したけど週に1回もしくは全く行っていない』という幽霊会員の方はいませんか？

今回は幽霊会員になりそう・なっている方に向けたブログを書いてみました。

こういう理由で、行かなくなっている方は要注意です！

・行ってもランニングマシンのみを使って帰る

・何から？ 何回？ 何セット？　すればいいのか分からない

・器具の使い方、フォームが分からない

・職場、自宅から遠い

・行く時間がない

・そもそもジムに行くこと自体がめんどくさくなってきている

当てはまる方多くないですか？

BELLO パーソナルジムに通われているお客様の中でフィットネスジムにも通われている方で、

多い理由がこちらになります。

「すぐ飽きてしまう方」「続かない方」はジムに通う目的を明確化してみましょう。

紙に書いておき、いつも見る場所に貼っておきましょう（携帯だと見ない可能性があります）

以下のことを、なるべく詳しく・期日まで明確にしてみると良いと思います。

・筋トレを行う目的は？

　　（例：ダイエット）

・どうやって痩せる？

　　（例：運動と食事）

・いつまでに達成する？

　　（例：○月○日まで）

・どのくらい痩せる？

　　（例：−○○kg）

・痩せてどうなりたい？

　　（例：女優さん、みんなから痩せた？と言われたい）

・目標を達成してどうしたい？

　　（例：水着をきて海に行く、薄着になりたい）

明確化することで、モチベーションを保つことができます。

また、体重計に毎日乗る、全身映る鏡の前に毎日立つなどして日々の進捗を見るのも良いと思います。

ダイエットは楽しく、長期的に行うことで、太りづらい健康な身体づくりを行いましょう。

BELLO パーソナルジムでは、トレーニング初心者の方から上級者の方まで幅広いお客様に

通っていただいております。

気になる方は、HP、TEL（099-210-7444）でお問い合わせください。

あなたのお悩み聞かせてください！

BELLO 宇宿店　パーソナルジム